謹防高溫中暑及防護措施

   近期持續高溫天氣，到了高溫作業和戶外作業工種職業中暑和工傷事故多發季節。職業中暑是指在高溫和熱輻射作用下，人體體溫調節功能出現紊亂，從而引起以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病;輕者發熱、頭暈、惡心、嘔吐，重者則頭痛劇烈、昏迷，甚至引起死亡。此外，夏季高溫作業有毒物質容易揮發，工人易發生中毒、中暑、消化道疾病，而高溫也容易導致人體心血管系統、泌尿系統、內分泌系統緊張，從而引起這些系統疾患發生、顯現，甚至加重。而且高溫作業中，人的注意力和肌肉工作能力、動作準確性和協調性以及反應速度都會降低，易發生工傷事故。為此，我們特別提醒有關部門、企業與從業人員，夏季尤其要注意職業衛生，防止職業中暑。

    一、水鹽補充

    由于在高溫環境下作業，人體大量出汗，造成體內水分和鉀、鈉等丟失;可引起水鹽代謝紊亂，所以只有通過供給足夠的含鹽飲料，才能補償水和鹽分的丟失。

    補充水鹽量的多少要取決于出汗量和食物中的含鹽量。一般每日供水量3.5升，鹽20g左右，如三餐膳食已供給12-15g的鹽，則飲料中只需補充8-10g鹽;鹽茶水、咸綠豆湯、咸菜湯和含鹽汽水等是消暑佳品，能及時補充體內必需的食鹽。茶葉中的鞣酸能促進唾液分泌，解渴效果更好。

    飲水原則是多次少量，不要喝得過多過快。飲水量太多于身體不利，它可增加人體心臟、胃腸道和腎臟負擔，進至引起水中毒。飲水時不可快飲暴飲，要少量多次，每次飲水量最好為150-200ml，水溫以15-20℃為宜，大量出汗后暴飲淡水可能會引起胃痙攣。

    二、食物供給

    蛋白質：由于高溫環境下作業，機體過熱，蛋白質分解代謝增強而造成負氮平衡。故食物應補充優質蛋白質(占總熱量的14%，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶和豆制品)。

    礦物質：人體大量出汗不僅造成體內水和鈉的丟失，同時也造成鈣、鉀、鈉等丟失;當人體缺鉀致紅細胞內含鉀量降低時，在高溫環境下易發生中暑，所以食物中應注意多種礦物質補充，可多吃含鉀豐富的豆類、水果蔬菜和含鈣鎂豐富的雞蛋、蝦皮、牛奶等。

    維生素：大量出汗可引起水溶性維生素的丟失。若人體每日出汗5升，則可流失維生素C50mg，維B0.7g，所以應多吃水果和蔬菜。

    三、防護措施

    1、加強醫療預防工作。對高溫作業者，應進行就業前和入暑前的體格檢查。凡有心血管系統器質性疾病，持續性高血壓、潰瘍病，活動性肺結核以及肝、腎、內分泌疾病等，均不宜從事高溫作業。

    2、改善防護設施。合理設計和改革工藝流程，盡量減少工人接觸高溫的機會，采取熱絕緣、熱屏擋措施可防止熱輻射，保持工作環境通風，可防止對流熱，也能創造良好的氣象條件。

    3、加強個人防護。工作服應以耐熱、通氣性能良好、導熱系數小的織物制成，宜寬大，便于操作。防止熱輻射，用鉛反射防熱服較白帆布服為優，還應配戴防熱面罩、帽等個人防護品，特殊情況下可穿冷風衣。

    4、調整休息制度。根據生產特點和具體情況，適當調整夏季高溫作業勞動休息制度，盡可能縮短勞動持續時間。此外，還要布置好工間休息地點，并保證高溫作業人員有充足的睡眠。

    四、緊急措施

    一旦發生高溫中暑，應立即采取緊急措施進行處理：

    1、迅速撤離高溫環境，選擇陰涼通風處平臥安靜休息;

    2、飲用含鹽分的清涼飲料;

    3、可在額部、顳部涂抹清涼油、風油精，或服用人丹等中藥。

    4、對于重癥中暑的病人，應用濕床單或濕衣服將其包裹并給強力吹風，以增加蒸發散熱，或用冰塊降溫，在腋下和腹股溝等處放置冰袋，用風扇向患者吹風，按摩患者的四肢，促進血液循環。

    5、及時、就近送到醫院就醫。

    針對易發生職業中暑的行業，應積極進行職業病危害項目申報、作業環境監測，以便有關部門對監測結果進行評價，為企業高溫作業崗位提出合理化建議，預防職業性高溫中暑事件的發生。